产前护理:怀孕的基本指南

从头到尾的提示和怀孕建议

没错——测试呈阳性!恭喜你怀孕了!无论是如何走到这一步,如果这是一个惊喜,或者这是否是您第一次怀孕——我们知道您有疑问。

因此,我们整理了一份产前护理的基本指南,以帮助您找到有关怀孕问题的答案以及产前护理所需的资源!

怀孕期间体重增加

担心怀孕期间体重不正常?担心你会增加太多的体重,还是已经有了?或者,健康状况或孕吐阻碍您增加体重,而您担心孩子的健康。

以某种方式保持健康已经给社会带来了很大的压力,但仍然接受你的身体所做的事情。如果没有怀孕带来的额外压力,就很难在日常生活中找到这种平衡。当您怀孕时,体重和外表的压力会变得更加艰巨。

您最不想做的事情就是让您的孩子面临任何风险。那么,你遵循什么建议?怀孕期间可以节食吗?有什么不应该吃的吗?当孕吐严重时你正在减肥怎么办?以及如何避免妊娠糖尿病?

有很多建议(即“你吃两个人”)没有帮助或准确。还有更多建议,虽然总体上很好,但可能并不适合您。你想在合适的时间为你增加合适的体重。每次怀孕的目标都是让您和宝宝保持健康,以便在您的新生儿(或新生儿)到来时为您的生活做好准备。

请记住,每个人在怀孕期间体重增加的方式、地点和时间方面都是独一无二的。了解一些关于健康饮食的基本原则、平均怀孕体重趋势和需要注意的事项,可以帮助您在两次看医生之间感觉更好。此外,了解家庭或个人病史在怀孕期间如何影响您的健康可以创造最健康的途径来适当增加体重。

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怀孕期间的饮食和营养

您的营养现在已成为您孩子的营养!你需要多少改变你的饮食习惯(如果有的话),你怀孕时应该吃什么食物,怀孕时你需要避免什么食物?

我们的认证产前营养师在以下文章中为您分解:

怀孕期间吃的健康食品

生育是您需要认真对待自己的健康并仔细考虑的时候 怀孕期间吃什么.健康的饮食对于让您的宝宝从受孕开始就保持良好的营养非常重要。

通常在您发现怀孕的那一刻就开始检查您的饮食习惯。但与其他人一样,您可能倾向于向您的妈妈或朋友、互联网寻求建议,或者您只是依靠您过去的怀孕习惯。您可能没有意识到,每次怀孕都是不同的。年龄或环境可能是影响怀孕的身体或荷尔蒙变化的一个促成因素,因此身体的反应可能会有所不同。

不管您喜不喜欢,有些情况只有产前护理专家才能理解并帮助您度过难关。还有一些关于产前饮食的问题,只有经过认证的营养师**才能准确回答。

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怀孕期间应避免哪些食物

一发现怀孕就开始担心 怀孕期间吃什么和不吃什么.

您和其他怀孕的人可能会通过搜索互联网或询问朋友或家人怀孕期间应避免的食物来开始他们的怀孕之旅。除了您自己,您还担心宝宝的健康,因此您需要注意饮食。

虽然流行的信息来源可能会有所帮助,但这些都不能取代经过认证的产前营养师的指导。为什么?请记住,当您怀孕时,您现在是两个人的饭量,您和宝宝的健康应该是重中之重。

健康食品无疑会为您的宝宝提供适当的营养,但孕妇的适当饮食通常取决于他们的健康状况、症状和生活方式。为确保您所吃的食物有益于您的后代并让您轻松度过怀孕期,产前营养师或营养师将是您最可靠的来源和盟友。

本文提供直接来自我们认证的产前营养师的饮食建议,是值得信赖的信息来源。您可以确定怀孕期间应避免哪些食物的基本知识,并了解如何从总体上充分利用您的膳食计划。

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怀孕期间服用药物

怀孕的人不能免除疾病,但在怀孕期间使用安全药物时,选择可能会受到限制。您的医生会提醒您注意某些非处方药,并建议您服用安全的替代品。处理小病很容易,比如头痛、发烧,甚至流感。但如果它是严重的或慢性的,例如糖尿病、高血压或哮喘怎么办?

您需要知道怀孕时应避免使用哪些药物以及可以安全服用哪些药物。澳门金沙体育的妇产科医生 Folch-Hayek 博士在本文中分享了一些见解。

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医疗问题和常见的怀孕不适

怀孕的主要医学并发症——原因、症状和治疗

孕妇在怀孕期间会经历各种轻度至中度的疾病。有些疾病是正常的——头痛、肿胀和疲劳——而另一些则可能令人担忧。根据澳门金沙体育的妇产科医生 Folch-Hayek 博士的说法,充足的休息和适当的饮食可以解决这个问题。但是,当您已尽力而为并且症状仍然存在时,咨询是必不可少的。最好是安全的,尤其是当这些症状的频率和严重性可能导致妊娠并发症时。

那么,这些常见的妊娠并发症有哪些,有哪些警示信号呢?您如何预防或管理这些情况?阅读全文以了解更多信息。

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怀孕期间肿胀——什么时候该担心,什么时候正常?

怀孕期间出现水肿或肿胀是正常的,但您应该什么时候开始担心呢?第一次怀孕的人很难区分正常肿胀和医学上的严重肿胀,但这并不意味着之前怀孕的人已经掌握了它。无论哪种方式,肿胀都是不舒服的,肿胀带来的不便会影响孕妇的健康,无论是在工作中还是在家里。

肿胀发生在脚、腿和手指。通常,它在一天结束时变得重要,但在第二天早上消失。虽然很正常,但可能会让人感到不舒服,对于经历过这种情况的孕妇来说,这可能会引起警报。

阅读全文以了解有关怀孕期间肿胀的更多信息——什么时候肿胀是正常的,什么时候你需要担心、原因、治疗和风险——并从我们的妇产科医生那里获得有关如何帮助减少肿胀的提示。

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怀孕期间的痔疮——如何摆脱它们

你们中的许多人可能渴望知道如何摆脱 怀孕期间的痔疮,这太不舒服了,而且经常很痛!每次上厕所时的灼热感很难忽视,但这是生育过程中常见的一部分。虽然非怀孕的人也会患痔疮,但怀孕的人更容易患上痔疮,因为你的身体会发生变化。

有些人设法避免了这个问题,而大多数人不是很幸运,在怀孕期间会患上痔疮。通常,它们在怀孕后期直至分娩后发育。了解痔疮的性质可能并不能完全避免您患上痔疮,但这些提示可以帮助缓解症状。阅读全文以了解更多信息。

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怀孕期间的健康和免疫系统

怀孕期间的疾病—如何避免疾病

怀孕是一个艰难的过程,因为您的身体正在努力确保宝宝的健康和安全。在此过程中,无论您采取多少预防措施,您都可能面临一些挑战,包括孕吐。孕吐已经很少了,因此您应该避免在怀孕症状之外添加其他疾病(疾病、细菌和病毒等)。感冒、流感或发烧等情况可能会更糟,因为它可能会危及您或您宝宝的健康。生病是您最不想做的事情,因此了解如何在怀孕期间避免生病至关重要。

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有关产前护理的更多信息,请联系我们的工作人员: (619) 515-2428 或填写下面的表格。


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